Nieuwe Workshop Opnieuw starten
Ademhalingstechnieken voor Nederlands-, Engels- en Duitstaligen
Opnieuw starten, Restart, Neu starten
Dit is een programma voor gasten die als herboren van hun vakantieverblijf weer fris naar huis gaan.
This is a program for guests who return home fresh from their holiday stay.
Dies ist ein Programm für Gäste, die frisch von ihrem Urlaub nach Hause zurückkehren.
Korte omschrijving, Short description, Kurze Beschreibung
Een korte wandeling met daaraan ademhalingsoefeningen en het stimuleren van onze zintuigen.
A short walk with breathing exercises and stimulating our senses.
Ein kurzer Spaziergang mit Atemübungen und Stimulierung unserer Sinne.
Leren genieten van de natuur en respect ervoor, leren genieten van jezelf en medemens en respect daarvoor, kortom je maakt deel uit van het universum waarin wij in aanwezig mogen zijn.
Learning to enjoy nature and respect for it, learn to enjoy yourself and fellow human beings and respect for it, in short, you are part of the universe in which we are allowed to be present.
Lernen, die Natur zu genießen und sie zu respektieren, sich selbst und die Mitmenschen zu genießen und sie zu respektieren, kurz gesagt, Sie sind Teil des Universums, in dem wir präsent sein dürfen.
Hallo.
Reset je geest, herontdek jezelf – Een unieke mindfulnesswandeling door Joure
In de hectiek van het dagelijks leven verliezen we soms de verbinding met onszelf en onze omgeving. Onze gedachten zijn overal, behalve in het moment. Om je geest een reset te geven en je zintuigen opnieuw te verbinden met de wereld om je heen, biedt deze mindfulnesswandeling een unieke ervaring die je zowel fysiek als mentaal hernieuwt.
We beginnen met een rustige wandeling, begeleid door bewuste ademhalingsoefeningen die je helpen om aanwezig te zijn in het moment. Vervolgens brengen we je hartslag omhoog met een lichte cardio-oefening, gevolgd door een intensere ademhalingssessie die je innerlijke rust verdiept. Tijdens een coolingdown laten we je ademhaling weer kalmeren, zodat je volledig ontspannen bent voor de volgende fase.
Met gesloten ogen luisteren we in stilte naar de geluiden om ons heen—het gefluister van de wind, het zingen van vogels, het ruisen van bladeren. Daarna richten we ons op wat we zien, van de subtiele tinten groen tot de schaduwen van licht en beweging. Ook geuren krijgen speciale aandacht, waardoor je het landschap niet alleen ziet, maar écht ervaart.
Daarna verrijken we de ervaring met een unieke focus op proeven. Verschillende smaken—zoet, zuur, zout, bitter en umami—brengen ons dichter bij de veelzijdigheid van ons eigen palet. Dit moment van proeven leert ons aandachtiger te zijn voor wat vaak vanzelfsprekend lijkt.